logo

Mēs aicinām visus uz boksa nodarbībām.

Otrdiena 19:00 - 21:00

Ceturtdiena 19:00 - 21:00

Sestdiena no plkst. 12:00 - 14:00 (OFP, OTP, cīnītāja profesionālo prasmju attīstīšana)

1.septembris sākas nodarbības. Mēs visi gaida!

Skolas bērniem skolā ir BEZMAKSAS!

Bokss bērniem ir prāta un ķermeņa attīstība. Jūsu bērns vienmēr būs pārliecināts par viņu spējām. Bokss māca bērniem izturēties pret grūtībām, nevis atteikties un turpināt dzīvi

Mēs pieņemam bērnus no 10 gadiem

Speciālisti vai amatieri šādā veidā formulē savu saukli. Tas nāk pēc smagas un nogurdinošas, bet ar lielu izpriecu izpēti. Rezultāts ir ne tikai ķermeņa uzlabošana, bet arī pieejas dzīves maiņai, paša izglītošanās spēju attīstīšana.

Boksa popularizēšana Elektrostalā un sportu izglītība ir drosme, apņēmība, uzticēšanās, spēja izturēt izaicinājumus un pašapziņa - tādā veidā mēs formulējam savus mērķus. Tas viss notiek mūsu skolēniem ar fizisku pilnību.

Biznesa plāns: atvērta boksa skola

Sporta laukums ir piepildīts ar piedāvājumiem gandrīz katrai gaumei un budžetam. Tāpēc, ja jūs nolemjat atvērt boksa klubu, tad sagatavojieties nopietnai konkurencei. Jebkurā gadījumā jūsu konkurenti cīņā par klientu ir visas sporta iespējas, kas piedāvā apmācību dažādu veidu cīņas mākslās

Pirms sākat

Sportam kā pakalpojumam ir daudz fanu un potenciālo patērētāju. Kāds vēlas sasniegt profesionālu līmeni un iegūt balvas, kāds vienkārši vēlas saglabāt sevi labā fiziskā formā un vēlas atvieglot spriedzes un negatīvās enerģijas uzkrāšanos dienas laikā. Bokss šajā ziņā nav izņēmums - viņam ir stabila popularitāte gan amatieriem, gan augsta līmeņa sportistiem. Un tiem un citiem ir vajadzīga apmācības vieta, tāpēc atvērt boksa klubu ar kompetentu biznesa plānu sniegs diezgan augstu peļņu. Tomēr šim gadījumam nepieciešamas ievērojamas investīcijas, tādēļ, ja jums nav nopietnu sākumkapitālu, ir ieteicams investoriem iepriekš atrast jūsu projektu.

Sporta laukums ir piepildīts ar piedāvājumiem gandrīz katrai gaumei un budžetam. Tāpēc, ja jūs nolemjat atvērt boksa klubu, tad sagatavojieties nopietnai konkurencei. Jebkurā gadījumā jūsu konkurence cīņā par klientu ir visas sporta iespējas, kas piedāvā apmācību dažādu veidu cīņas mākslās. Kaut arī, protams, galvenie konkurenti ir centri, kur notiek boksa nodarbības.

Istaba

Lai atvērtu lodziņu centru, jums būs nepieciešama pietiekami liela telpa, vēlams vairākās telpās, jo tajā jāietver vismaz:

  1. - treniņu zāle, kas paredzēta pietiekami lielam cilvēku skaitam, lai viņi varētu staigāt paralēli, netraucējot viens otram
  2. - sporta zāle - tā jauda ir svarīga arī tāpēc, ka trenažieru zāles rinda nepalielinās jūsu klientu vidū
  3. - zālē, kur atradīsies gredzens sparringam (lielā centrā parasti ir vismaz divas šādas zāles - ar treniņu gredzenu un gredzenu sacensībām, bet, ja klubam ir tikai orientēta uz apmācību orientēta orientācija, jums patiešām ir jāapvieno vieta sparring, piemēram, ar sporta zāli)
  4. - guļamistaba, duša un tualete (plus kā prēmija, sauna ar baseinu)
  5. - biznesa un administratīvās telpas

Iekārtas

Ja plānojat trenēties ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm (un sieviešu bokss tagad kļūst arvien populārāks, jo tā ir nekompromisa un enerģiska alternatīva dažādām fitnesa zonām), tad jums vajadzētu rūpēties par atsevišķām telpām, kur jūsu klienti varētu mainīties un ņem dušu. Gadījumā, ja klubu programma paredz arī bērnu apmācību, ir lietderīgi aprīkot atsevišķu istabu jaunajiem bokseriem, jo ​​sportista vecāki var būt savādi par vispārējo trenažieru zāle.

- Aprīkojums trenažieru zālei (ar uzsvaru uz spēka simulatoriem) - aptuveni 1,2 miljoni rubļu 30 simulatoriem

Rāmji

Galvenā nozīme boksa centra darbībā ir treneriem un mentoriem, tas ir, cilvēkiem, kuri tieši vada nodarbības. Ja pats uzņēmējs jau ilgu laiku ir bijis boksu un pēc tam nolēmis uzsākt savu biznesu, tad labs risinājums būtu strādāt par treneri kategorijā, kurā viņš jau bija izmantots. Attiecībā uz algotiem darbiniekiem, protams, viņiem ir jābūt darba pieredzei un sporta sasniegumiem, tomēr jāņem vērā dažas nianses atkarībā no grupas, ar kuru darbosies šis vai tas mentors.

Dokumenti un licences

Ja jūs koncentrējatties uz komerciālās peļņas gūšanu, tad vispiemērotākā ir reģistrācija kā juridiska persona (sabiedrība ar ierobežotu atbildību), jo šī uzņēmējdarbības forma ir nozīmīgāka. SIA reģistrācija izmaksās 4000 rubļu, nepieciešamo dokumentu sarakstā iekļauts lēmums par uzņēmuma izveidošanu, tā statūtus, juridiskās personas normatīvos dokumentus un pieteikumu. Turklāt juridiskajai personai bija vajadzīgs reģistrētais kapitāls. Likums arī ļauj atvērt boksa centrus un līdzīgas institūcijas individuālās uzņēmējdarbības formā (valsts nodeva ir 800 rubļu, un no dokumentiem būs jāiesniedz tikai pieteikums - pieteikuma iesniedzēja pase un viņa TIN), tomēr šajā gadījumā individuālais uzņēmējs riskē visu savu īpašumu un ne tikai viņa daļu pamatkapitāls.

Mārketings

Lai pasludinātu sevi un piesaistītu klientus, uzņēmējam jāuzsāk aktīva kampaņa, lai veicinātu - viņu pakalpojumu reklamēšanu var ievietot vietējos plašsaziņas līdzekļos un internetā (sporta forumos, kā arī grupās, kas veltītas pilsētas dzīvībai un vietai, kur atrodas kastes centrs). Sākotnēji reklāmu un skrejlapu galvenā uzmanība jāpievērš kluba lieliskajai atvēršanai (kuras laikā var spēlēt bezmaksas abonēšanas un klases, atlaides un klubu viesu kartes, kā arī boksa priekšmetus).

Pakalpojumu cenas un biznesa rentabilitāte

Mēneša boksa vidējās abonēšanas izmaksas ir aptuveni 3600 rubļu. Ar vidējo kluba biedru skaitu no 300 līdz 500 cilvēkiem (skaitļi ir pieņemami liela kastīšu centram), ikmēneša peļņa būs aptuveni viens miljons rubļu.

KĀ IZVEIDOJIET KUĢU ZĀLES

Apmācot un apmācot bokserus, skolotājiem un sportistiem ir jāsaskaras ar vairākām grūtībām, ko izraisa treniņš labi aprīkotu boksa iekārtu sporta inventāram un speciālai iekārtai. Bet bez šāviņiem pašlaik neviens bokseris nespēs sasniegt fitnesa formu, nespēs perfekti attīstīt īpašas fiziskās īpašības.

Kā ierasties parasto boksa telpu?

Ja jūs radoši vērsieties pie zāles aprīkojuma, to var izdarīt boksā. Turklāt ir pamatots viedoklis, ka īpaša telpa ar stacionārām boksa ierīcēm nav īsti piemērota, jo tas neļauj pilnībā atrisināt vispārējās fiziskās audzināšanas problēmas. Šajās zālēs sporta nodarbības un āra spēles, vingrošana un dažu citu veidu vieglatlētikas spēles netiek organizētas.

Boksam varat veiksmīgi pielāgot jebkuru istabu: parastā sporta zāli, klubu, plašu telpu ar koka grīdu, piemērotu apgaismojumu, ventilāciju un pastāvīgu temperatūru.

Šādos apstākļos boksa sporta aprīkojums jāuzstāda un jānoņem pēc iespējas īsākā laikā. Turklāt tās iekārtai jānodrošina nepieciešamais blīvums un slodze nodarbībā, un boksa darbinieku apmācības beigās - netraucē nodarbības citās sporta nodarbībās: vingrošana, sporta spēles utt.

Tas nav grūti izdarīt. Boksam nepieciešamie apvalki ir nelieli izmēri, viegli pārvietojami, un tos var uzstādīt tā, lai tie netraucētu citiem sportistiem, kas šajā telpā trenējas (1. un 2. att.).

Galvenā boksa iekārta ir gredzens (3. att.). Tā ir kvadrātveida platforma, kuru no visām pusēm iežogo trīs virvju rindas. Gredzena malu izmēri ir no 5 līdz 6 m. Virves ir vismaz 2,5 cm biezas, stingri uz četriem stūra balstiem, kas atrodas vertikālā stāvoklī ar metāla stiprinājumiem.

Attālumam no balstiem līdz virvju leņķim jābūt vismaz 50 cm. Virvju stūriem jābūt noslēgtiem ar vertikāli piestiprinātiem leņķa spilveniem, kuru platums ir ne mazāks kā 20 cm un biezums ir mazāks par 5 cm. Gredzena grīdai ir mīksta grīda 1,5-2 cm, virs kura bremze ir cieši pieguļoša. Filca grīdas segums un brezenta pārklājums nedrīkst pārsniegt 50 cm ārpus gredzena līnijas.

Treniņā vai telpā, kas ne tikai rezervēta boksam, šāda gredzena uzstādīšana prasīs daudz laika. Nav iespējams praktiski sarīkot zobenu boksa treneriem.

Gredzena uzstādīšana ar vienu virvi (kā parādīts 2. attēlā), kuras stūri piestiprināti pie sienām, samazina darba un laika izmaksas. Šajā gredzenā jūs varat veiksmīgi veikt nosacītas un brīvas cīņas visa mācību perioda laikā.

Salās, kas nav piemērotas boksai, apšuvumu apturēšanai zem griestiem citā virzienā jābūt pastāvīgi uzstādītiem kabeļiem, kas veido sava veida "trošu ceļus". Troses gali ir jāpiestiprina sienā ar skrūvju vai tapu palīdzību, un spriegumam jābūt ar parasto stieni (4. zīm.).

Ar pārvietojamu "pāra" bloku (5.attēls) palīdzību jūs varat piekarināt un nospiest boksa maisus, štancēšanas somas, bumbiņas ar gumiju uz "trošu ceļa" vēlamajā pozīcijā. Maisu, bumbieru un bumbiņu balināšana uz gumijas un to nostiprināšana darba stāvoklī prasa daudz laika.

Šūšanas maiss (6.attēls), ko izmanto, lai izveidotu izturību un izturību, pievelkot un izveidojot akcentu perforatoru, var tikt izgatavots iekšpusē. Šo lodi, kas sver 20-30 kg, 35-50 cm diametrā un 70-90 cm garumā, sastāv no divām audekls dažāda diametra maisiņi, ievietoti viens otram. Mazāks maiss, kas nodrošina stabilitāti un smagumu, tiek piepildīts ar sausu smilšu un ievietots lielākā maisā. Starp maisu starpība ir vienmērīgi un cieši piepildīta ar elastīgām blīvēm. Lai iegūtu lielāku šāviņu elastību, var izmantot kā blīvējuma virsējo slāni līdz pat 1,5 cm biezu. Iekšējie un ārējie maisiņi, kas piestiprināti pie cita, veido vienu vienību. Dažreiz ārējais maisiņš ir izgatavots no ādas vai ādas. Boksa maisiņš tiek pacelts ar kabeli ar cilpu (7. attēls) uz "vagoniņu" un tiek izvilkts vēlamajā pozīcijā.

Bumbas bumbieri (8. att.) Tiek izmantoti, lai attīstītu bokseru ātrumu un izturību, kad tie uzbrūk. Neliels apjoms, bumbierveida forma un liela mēraņa svārstību amplitūda ļauj bokseram ar tā palīdzību izstrādāt trieciena precizitāti.

Korpuss ir izgatavots no biezas ādas bumbiera formas maisiņā. Tā iekšpusē ievieto vēl vienu audeklsemīti, kas pārklāta ar smilšu un zāģu skaidām, vai arī gumijas kameru, kas ir pusi piepildīta ar ūdeni. Štancēšanas maiss uz "vagoniņa" ir apturēts un pārvietojas tā vietā, tāpat kā štancēšanas maiss. Tā kā šāviņam ir zems svars un liela svārstību amplitūda, ir jānosaka, lai tas būtu prom no sienām un logiem.

Ja jūs uzstādāt uz pretējā sienas no izņemamā tērauda, ​​kā kabeli, kas satur volejbola tīklu, jūs varat praktiski instalēt daudzus štancēšanas maisiņus, kas stingri piestiprināti šim kabelim (skat. 2. att.). Īpaši fiziskās sagatavotības klasē praktikanti vienlaikus var izmantot 2-3 izņemamos kabeļus zālē un 10 līdz 15 bumbierus.

Pneimatiskie bumbieri ir arī nepieciešamais instruments boksa treneriem (9. attēls). Pneimatiskās bumbieres kamera, kas ir identiska formai ar lielu vai lielu bumbieru, ir piepildīta ar gaisu. Pneimatisko bumbieru piestiprina ādas virgs ar speciālu eņģu, kas atrodas koka vai metāla platformas centrā.

Atkāpjoties platformai, kad uzbrucēji un uz mirkli atgriežoties sākuma stāvoklī, bumbieri liek bokseram saskaitīt laiku un precizitāti, izturību un trieciena ātrumu. Apmācība šādā šāviņā, bokseris ar lielu ritmu kustībās stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, palielina īpašu izturību un uzlabo kustību koordināciju.

Pneimatisko bumbieru saliekamās platformas izmantošana ļauj veiksmīgi izmantot šo nepieciešamo lādiņu bokseriem regulārā telpā (10. attēls).

Platforma ir nostiprināta horizontālā stāvoklī ar salokāmām kronšteinām, un sesijas beigās var nolaisties. Vēlamais augstums ir iestatīts, pārvietojot rāmi, kas ir piestiprināts pie skrūvēm "jēri". Mobilā platforma ir ļoti ērta. Lai instalētu, aizņem 2-3 minūtes.

Ar "vagoniņu" palīdzību ir viegli aprīkot bumbu uz gumijas, kas ir čaumalas formā ar parastu ādas bumbiņu ar kameru, kas piepildīta ar gaisu, vai dažādiem elastīgiem apšuvumiem: zirgu auzu, pakulas utt. (11. att.).

Bumba tiek piestiprināta pie gumijas ar divām skavām vertikāli pret grīdu un "trošu ceļu". Vingrinājumiem, kas veikti no apakšas, stieptās balsteņi horizontāli piestiprināti pie zāles stūra starp divām sienām uz īpašiem gredzeniem vai āķiem, kas iebūvēti sienā vajadzīgajā augstumā.

Gumijas bumba ir lielisks instruments, lai uzlabotu streiku precizitāti un ātrumu. Īpaši labi tas palīdz uzlabot pretspēku. "Trošu ceļš" un īpašas ligzdas piemērotajās vietās uz grīdas ļauj uzstādīt šo lodīšu trenažieri sporta zālē, nešķērsojot daudz laika.

Viens no ērtākajiem lādiņiem tiešu streiku uztveršanai un distancei, kurā tiek uzlikti šie streiki, ir sienas spilvens. Tas ir piestiprināts pie galvenās sienas un ir uzstādīts ar stiprinājumiem, kas bīdāmi uz rāmja, kas noteikti piestiprināts pie sienas (12. attēls). Sienas spilvena ādas vai ādas virsmai jābūt plakanai. Tās izmēri ir 80x160 cm, biezums ir no 20 līdz 70 cm (tas ir atkarīgs no materiāla, kas absorbē šoks).

Parabola uzstādīšana, kas tiek plaši izmantota bokseru bokseru apmācībā, ir piekarināta tenisa bumbiņa, nav nepieciešama īpaša iekārta. Šim nolūkam jūs varat veiksmīgi izmantot noņemamu kabeli.

Nepieciešamākie boksa piederumi ir boksa cimdi. Vienlaicīgam vingrinājumam ar bumbieru 16-20 cilvēkiem ir nepieciešami vismaz 8 pāri cimdiem, kas sver 300 g, un 16 pāri, kas sver 400 g. Turklāt ir nepieciešami 10-20
cimdu pāri čaumalas vingrinājumiem. Pēc nodarbībām cimdi jāievieto speciālā skapī (13. attēls).

Papildus sportistiem papildus boksiem papildus sporta aprīkojumam un aprīkojumam ir plaši jāizmanto dažādu svaru bārs, pildītas bumbiņas, hanteles un klubi. Nav slikti zālē, lai uzstādītu un sienu blokus. Sienu blokus var nomainīt ar gumijas stiprinājumiem.

Personīgai lietošanai katram bokserim jābūt izlaižamai virvei, tenisa bumbiņām, aizsargapvalkiem, mutes aizsargiem.

Vasarā vislabāk ir vadīt nodarbības ārpus telpām. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot parasto vasaras rotaļu laukumu, kas ir īpaši aprīkots boksā. Šāda vietne, kuras izmērs ir 15x20 m, ir izvietots stadionā vai prom no putekļiem ceļiem starp apstādījumiem (14. att.).

Uzstādot čaulas ārpus telpām, nav grūti. Somas un beztaras bumbierus var pakarināt uz plauktiem, kas izrauti zemē ar šķēršļiem, un vienā pusē no vietas, uz platformas vai grīdas, gredzens izgatavots no izturīgām, cieši piegulošām dēļu viena otrai.

Ja nav jutīgu metienu, zvana laukums 6x6 m izmērs padziļinās par 10-15 cm un tas ir piepildīts ar zāģu skaidām un smiltīm, un pēc tam pārklāts ar breketu, kas tiek izstiepts ar speciālu cilpu palīdzību un koka nagliem, kas iebrauc zemē.

Domājoša pieeja boksa vietu aprīkošanai ļaus ikvienai fiziskās sagatavotības komandai uzlabot bokseru apmācību.

* Runājot par iecienītākajiem uzbrukumiem, aizsardzību un pretuzbrukumiem, tie nozīmē individuālus veidus, kā katrā bokserā veikt konkrētas kaujas darbības tehniskos paņēmienus.

* Cooler, kas ir hloroetilēns, veicina ātru pulsa un asinsspiediena atjaunošanos un atstāj bokseriem patīkamu atsvaidzinošu sajūtu.

* Bokseriem, kuriem bieži ir deguna asiņošana, ieteicams veikt profilaktiskus pasākumus - saņemt kalcija hlorīdu, noskalot kanalizāciju ar spēcīgu sāls šķīdumu utt. Turklāt nepieciešams konsultēties ar speciālistu - otolaringologu.

Pievienošanas datums: 2015-04-25; Skatījumi: 3080; RĪKOJUMU RAKSTĪŠANAS DARBS

Sporta zāļu noma Maskavā

Katrā cīņas mākslas zālē ir brīvas stundas, kurās zāli var iznomāt individuālām treniņām, grupu apmācībām, semināriem, meistarklasēm, filmām, foto sesijām un lielākajām sacensībām.

Ir brīvais laiks, tiek piedāvātas dažādas zāles. Boksa zāles ar gredzenu, tatami zāles, deju zāles ar profesionālu deju grīdu.

Katrā zālē ir daudz dušu, plašas ģērbtuves, koridori, treniņu telpas, kā arī iespēja atstāt savu inventāru zālē zem slēdzenes.

Nomas maksa ir no 500 rubļiem stundā un atkarīga no īrētās zāles apgabala un laika.

Ja jums ir nepieciešama tematiska pasākuma zāle, mēs varam mainīt zāles izkārtojumu, noteikt īpašu tatami segumu vai cita veida segumu.

Mēs varam arī nodrošināt profesionālu apgaismojumu filmēšanai, šaušanas aprīkojumam.

Lai detalizēti aprakstītu katru istabu un tās fotogrāfijas, noklikšķiniet uz tās nosaukuma.

Zāle Kozhuhovskaya / Dubrovka

Aleksejevskas zālē / VDNH

Zālē pie Dmitrovskajas / Savelovskas

Tuksinskas zāle

Zālē pie Entuziātu ceļa / Perovo

Zālē Electrozavodskaya / Semenovskaya

Ekskluzīvais serviss no BC "Udarnik" iznomā boksa gredzenu ar noņemšanu un uzstādīšanu

Par visiem jautājumiem, lūdzu, zvaniet pa tālruni +7 925 715 39 09

Atstājiet pieteikumus pa tālruni vai pastu Šī e-pasta adrese ir aizsargāta pret spamu. Lai skatītu, jums ir jāaktivizē Javascript.

Boksa gredzenu noma

Gredzena noma nāk ar izīrēšanu un uzstādīšanu īrnieka teritorijā.
Uzstādīšanas darbu veic mūsu speciālisti.
Izmaksas 20 000 p. par dienu. 7 dienas - no 35000r.

Numuriņu noma fotografēšanai un filmēšanai. Boksa zāle noma - Boksa sporta zāle

Ja jūs meklējat sporta boksa telpu, lai ņemtu attēlus vai video, boksa klubs Udarnik zāles ir ideāls šim nolūkam.

Mēs varam nodrošināt vairākas zāles ar boksa gredzeniem. Mums ir tatami zāles, cīņas mākslas zāles, sporta zāles. Katrā sporta zālē ir atšķirīgas iezīmes. Katrs numurs ir ideāli stilizēts un piemērots filmēšanai. Mēs varam nodrošināt telpas uz laiku no 1 stundas līdz 24 stundām un nodot zāle vairākām šaušanas dienām.

Iepriekš minētie numuri un fotoattēli.

Par visiem jautājumiem lūdzam sazināties ar tālruni +7 925 715 39 09

Iznomājiet sporta zāle boksa treniņam - iznomājiet trenažieru zāles

Mēs piedāvājam mūsu zāles apmācībai šādās disciplīnās: boksā, kikboksā, grappingā, taju boksā, jiu jitsu, sambo, džudo, kung fu, vin chun, visu veidu dejās, vingrošanā utt. Mūsu zāļās ir dažāda apdare.

Kādas zāles mēs piedāvājam

Mums ir zāles ar segumu: tatami, lamināts, parketa dēļi, gumijas segumi, cietas paklāji, mīksta paklāji uc Mūsu zāles būs piemērotas jebkura veida sporta aktivitātēm. Katrā numurā ir plašas vīriešu un sieviešu ģērbtuves, tualetes un dušas, karstā un aukstā ūdens. Visur ir tīrīšanas un drošības sistēmas. Ir iespējams atstāt savu inventāru. Katrā numurā ir treniņu un personāla telpas.

Kur ir zāles un kāda ir to teritorija

Mēs piedāvājam Jums telpas dažādās ģeogrāfiskajās vietās Maskavā, kuru izmērs ir no 30 līdz 500 m2.

Zāles atrodas metro stacijās Kozhukhovskaya / Dubrovka, Alekseevskaya, Volgogradsky avenue, Tushinskaya, Tulskaya / Shabolovskaya, Elektrozavodskaya / Semenovskaya. Visas zāles atrodas pastaigas attālumā no metro.

Stundu noma sporta zāle. Pastāvīga noma

Iespējamas gan stundas, gan pastāvīgas īres maksas. Brīnišķīgas stundas vakarā!

Ir iespējams arī pilnībā iznomāt istabu. Piekļuve telpām ir iespējama 24 stundas diennaktī.

Iepriekš ir mūsu istabas un viņu fotogrāfijas.

Kā atrast boksa klubu? Padomi un vērtējumi

Ola Tretjakova apmeklēja 11 boksa klubus un sporta zāles un paskaidro, kā izvēlēties to, kur viņa vēlas atgriezties.

Pēc diviem boksa gadiem es secināju, ka, ja jūs devās uz vienu treniņu un jums tas nepatīk, tas nozīmē, ka jūs vienkārši nonācāt pie nepareizas vietas. Neuzskatu mani pirmo reizi klubā "Bobo", varbūt man nebūtu noticis arī.

Tāpēc es nolēmu sistematizēt pieredzi un pateikt, kur iet atkarībā no tā, vai esat iesācējs vai amatieris, un kāds ir jūsu treniņu galvenais mērķis: veidot / kļūt sportiskākam, atlaist stresu vai iemācīties cīnīties?

JA JŪS VISS IR DRAUDZĪGI

Sākuma stadijā, izvēloties klubu, pievērsiet uzmanību šiem punktiem:

  • Drošība Klasiskā apmācība ietver: vispārējo fizisko sagatavotību (OFP - lecamaukla, skriešanu, spiedpogas, squats uc), triecienu veidošanu spoguļa priekšā ("boksa skola"), maisiņiem un pāriem. Pirmās trīs daļas ir mobilitāte, izturība, tehnoloģija, pēdējā ir bokss. Atcerieties vārdu "izstrādājot" - tas viss ir tas, ko jūs varat darīt pāri ar citu personu. Tas ir sitienu imitācija, tas ir drošs. Ja programma sparring, šis klubs nav jums.
  • Slodze uz spēkiem. Bokss ir viens no visintensīvākajiem sporta veidiem, stundā jūs varat zaudēt 800-1000 kcal. Vai apziņa - un šim nav nepieciešams nokauts. Nodarbība tiek sadalīta kārtās, pēc katras - aktivitātes maiņa. Kā apkārtraksts, tikai ar uzsvaru uz boksu. Jautājiet trenerim (vai administratoram), kā tas ir uzbūvēts (ideālā gadījumā pēc 1-2 kārtām vajadzētu būt atpūtai - 30-90 sekundes), cik ilgi kārta ilgst (treniņi - divas minūtes, nevis trīs).
  • Cietie grīdas zāle. Tas ir padoms no personīgās pieredzes, nevis vispārējas, bet ar to tas ir vērtīgs. Mīkstais grīdas segums, kas pārklāts ar paklājiem (tatami), tas notiek cīkstēšanās klubos - tas sāp un traumatisks nokrist uz grīdas. Tikai boksa laukumā grīda ir grūta, jo ērtāk ir strādāt pie stenda: teļi ir mazāk aizsērējuši, un pēdas nav tik izdzēstas un slīdētas. Bet klubiem kaut kā jāpārvar, tāpēc tie parasti ir pielāgoti dažādiem cīņas veidiem. Tāpēc ielieciet mīkstu pārklājumu. Iesācējam labāk ir būt stingrāka zālē (kopumā tas viss ir vienāds :)). Vai jūs baidāties, ka tas sāpēs, lai nokristu? Tas piedāvā šādu priekšmetu.
  • Gredzens Šķiet, ka nav gredzena? Jā, viegli. Tiek uzskatīts, ka labs cīnītājs nav īsti nepieciešams. Bet pros, ja godīgi, vispār nav nepieciešams! Un, ja jūs tikko sākat, gredzenā daudz ērtāk ir iemācīties atstāt distance (ļoti nepieciešams bokseris!). Jā, un ir īpašs pārklājums - nav grūti un nav mīksts, vidējs. Tas ir visērtāk vilciens uz to un kritums nav tik sāpīgs. Un gredzenā jūs saņemat lieliskus fotoattēlus un videoklipus

Boxing Beauty Insider + veido uz visiem laikiem

Viss, kas jums nepieciešams, lai aplauzums ir vienā kastē.

PIE TESTĒTI KLUBI PIRCĒJIEM

1. BOBO: mīlas meitenes un mediju personības.

Olya: "Ideāls tehniskais aprīkojums - somas, bumbieri," Herman "(manekena darbs streiki). Crossfit zona ķēdes treniņam. Cimdi un ķiveres - arī noma, dvieļi. Šampūni, matu žāvētājs, ūdens, skapīši (var iznomāt). Treneri ir lieliski (dodieties uz Denisu Petikinu, tev nebūs žēl!), Vingrinājumi ir jautri, bet intensīvi, es par tiem detalizēti rakstīju. Un īpaša atmosfēra: man nebija tik laba un mierīga. Nesaņem mani šeit sākotnēji, nevis to, ka mana mīlas dēka ar boksu tiktu aizkavēta.

Šeit ir eleganti fotoattēli / videoklipi - "BoBo" bieži tiek iznomāts filmu, prezentāciju un fotoattēlu uzņemšanai. Jūs varat viegli saskarties ar plašsaziņas līdzekļu raksturu (un daži pat var satikt seju tādā formā, kā sargāt).

Es neatradu mīnusus par gadu. Labi, labi, labi: ģērbtuve varētu būt bijusi lielāka. Eh, nebūtu "BOBO" tik tālu no manas mājas! "

Nosacījumi: cieta grīda, ir gredzens un viss nepieciešamais aprīkojums.

No metro Čehovskajas: 15 minūšu gājiena attālumā.

Ikmēneša abonēšanas cena ir 6000 - 8000 rubļu. (12 stundas), izmēģinājuma apmācība - 500 rubļi. (sīkāku informāciju skatiet šeit).

2. MSK CROSSFIT Cīņas klubs: pusei cilvēki mīl

Olya: "Neskatoties uz gredzena un mīkstas grīdas trūkumu, iesaku šo vietu iesācējiem. Šeit ir lielisks treniņu personāls. Jo īpaši mans mīļais Stas Jermolovs atstāja šeit "BoBo". Iesācējiem labāk nav atrast: tas palīdzēs, ātri, likt lielisku pamatu un, pats galvenais, pierādīt, ka bokss ir jauks un lielisks. Es arī liecinu par to, ka viņa ir pilnīgi spējīga strādāt ar tiem, kas atgūsties no ievainojumiem.

Un klubs ir visvairāk instaable jebkad! Tas izskatās vienkārši wow: es gribu padarīt selfie par katru stūri. Vidējas intensitātes treniņi, grupās strādā pa pāriem - pēc pieprasījuma sākotnēji tas nav paredzēts. Visaugstākais vērtējums par komfortu un drošību. "

Nosacījumi: mīksta grīda, bez gredzena, bet cita nepieciešamā inventāra noliktavā.

No metro stacijas Kropotkinskaya: 15 minūtes ar kājām.

Bonusi: dvieļi, šampūni, matu žāvētājs, ūdens, skapīši (var iznomāt), sieviešu skapītim istabas telpā ir pat kokvilnas spilventiņi un micellāru kosmētikas noņēmējs.

Ikmēneša abonēšanas cena - 7000 rubļu. 12 cīņas mākslas stundas (pašmācība crossfit istabā ir papildus iekļauta cenā), testa treniņš ir bezmaksas (par cenām zvani 8 495 150 02 90).

3. ROCKY ROAD: mīlēt tos, kam ir nepieciešams daudz vietas

Oļja: "Es biju vēl vecajā zālē - vienā no Kutuzovska ielā 12. Bet vasarā tur bija uguns, un klubam bija īslaicīgi jābrauc. Tomēr 2.novembrī Rocky Road atkal atveras vecajā vietā, un par godu šim pasākumam saimnieki pat sola lielu sporta svētki.

Nekas īpašs - vienkārši iesildīties.

Es esmu bijis Rocky Road vienreiz - par notikumu, ka Nike organizēja svinēt uzsākt Free Transform Flyknit apmācības apavi. Un viņa ieguva teļu muskuļu celmu, nolēmusi sacensties sacensībā ar ultra maratona skrējēju Anna Kosovu. Nu ko es varu teikt? Dēmente un drosme ir par mani, bet zāle ir laba!

Lielākā daļa boksa trenažieru zāles ir nelielas pagraba istabas. Vai ne pagrabstāvā, bet vēl maz. Protams, šeit, protams, nav stadions, bet telpa ir milzīga, tā ļauj ērti uzņemt lielu grupu vai pat divas. Un gaismas - nav sajūtas, ka jūs esat "Cīņas klubā".

Apmācība - klasisks bokss ar uzsvaru uz OFP. Pāros - tikai praktizējoši streiki. Tas nozīmē, ka neviens nopietni neuztrauc nevienu - uzdevumi ir vairāk kā spēles: salochki un tag ".

Nosacījumi: cieta grīda, divi gredzeni, ir viss, kas nepieciešams apmācībai (un vēl vairāk!).

No metro Vorobyevy Gory: 15-20 minūtes ar kājām.

Bonusi: ūdens, dvieļi, matu žāvētājs, skapīši.

Nav ikmēneša abonēšanas, vienreizējas apmācības - 1500 rubļu.

4. "OCTOBER": tāpat kā balti apkakles

Olya: "Šajā klubā es studēju mēnesi" Sporta sekcijas "kursa ietvaros -" Bokss + balets ", un man tas kopumā patika. Apmācība - klasika: iesildīties, strādāt pie spoguļa / pāri / uz somām, OFP, stiepjas.

Pēc tam klubs atradās "Sarkanajā oktobrī", tagad pārvietots uz Leninskas prospektu, sporta kompleksa "City-Sport" teritorijā, kur tas aizņem 2 stāvus. Viņi apliecina, ka zāle izskatās viens pret vienu, cenas nav mainījušās, treniņu personāls ir vienāds. Ja tā, tad vieta ir vērta... tikai jaunā vietā.

Audienti galvenokārt ir vadītāji, kam ir nepieciešams mazināt stresu pēc biroja. Ņemot vērā abonēšanas cenu, nevis parastāko. Ņemot vērā dizainu, kuru vēlaties fotogrāfēt, visi šeit ir draugi ar Instagram. "

Nosacījumi: cieta grīda, divi gredzeni, lielisks aprīkojums.

No metro stacijas Ļeņina prospekts: 10 minūšu gājiena attālumā.

Prēmijas: dvieļi, ūdens, skapīši (aizslēgti ar atslēgu - ne visur).

Ikmēneša abonements - 9000 rubļu. 12 stundas, izmēģinājuma nodarbība - bez maksas, pēc iecelšanas amatā.

5. GM GYM: teorētiķi mīl

Logotips uz grīdas parasti izskatās atdzist foto :)

Ola: "Tie, kas vēlas uzzināt par boksu cik vien iespējams: bieži tiek pasniegtas lekcijas un meistarklases ar slaveniem sportistiem. GM Gym veicina sevi ļoti labi: viņi aktīvi palaiž Instagram, veic paaugstinājumus, izdod skrejlapas par bezmaksas treniņiem sporta aprīkojuma veikalos. Es pats saņēmu uzaicinājumu šeit kopā ar T-krekla iegādi.

Es atnācu un atradu jauku, labi aprīkotu vietu: trīs dažādi aprīkotas zāles, viss ir jauns, tīrs un prasa foto. Apmācība - ko tu gribi. Boksa grupas ir paredzētas pieaugušajiem un bērniem, treneri - sporta meistari. Starp citu, taju boksu vada meitene - aktīvs sportists un trīs reizes Krievijas čempions kikboksā Svetlana Vinnikova. Un nākamajā telpā (kas ir ar mīkstu grīdu) ir iesaistīta Maskavas MMA komanda. "

Nosacījumi: cieta grīda boksa trenažieru zāle, kaujas istabā - mīksti, divi gredzeni, viss nepieciešamais aprīkojums.

No metro Belorusskaya: staigāt 15-20 minūtes.

Abonēšanas izmaksas ietver tikai apmācību, visas papildu vajadzības ir jāmaksā atsevišķi. Dvieļu īre - 200 rubļi, ūdens - 100 rubļi.

Ikmēneša abonements - 5000 rubļu. 12 stundas, bezmaksas treniņa treniņš.

JA JŪS ATJAUNOTS AMATERIS

Ja tu jau esi iesaistīts, tad tu zini visu, kas ir labāks par mani. Bet varbūt jūs ierobežojat sevi pazīstamai zālē. Mans galvenais pagājušā gada atklājums: ja jūs vēlaties doties uz priekšu, jums nevajadzētu pievienot vienu vietu. Jā, klubiem ir izdevīgi saglabāt klientus, un ikmēneša abonēšana vienā treniņā ir lētāka nekā vienreizējs apmeklējums. Bet, iesaistoties vairākās vietās, jums ir iespēja paplašināt pieredzi un stāvēt pa pāriem (un ja jūs esat pieredzējis lietotājs, jūs, iespējams, jau to darāt) ar dažādiem partneriem.

7 CLUBS FOR ADVANCED

1. BROTHERS BOXING: mīlas hipsters

Ola: "Halle ar neparastu koncepciju: ir individuāli treniņi (visiem) un mazās grupās - tikai meitenēm. Tajā pašā laikā bieži ir pieejamas skapīši. Tātad, mainot drēbes vai dušā, kas, starp citu, pat nav aiztaisīta ar aizkariem, ir trauksmes ziņā: jebkurā brīdī daži puiši var pēkšņi nokrist. Vienlīdzības vai ķildas triumfs? Es nesapratu līdz beigām.

Pārējā vieta ir skaista - spilgti, ar lieliem logiem un skatu uz Museon. Tas atrodas Maskavas akadēmiskā mākslas liceja ēkā, tāpēc, lai piekļūtu caur caurlaidēm bez pases, lūdzu, ņemiet vērā. Klubam ir savs jumts, un tur notiek vasaras nodarbības. Ir plašs vestibils, kur jūs varat sēdēt stundas spilvenos un dzert kafiju (starp citu, garšīgi).

Šeit jūs vēlaties ņemt pašmāju, bet apmācībā kaut kas nav atkarīgs no tā. Programma - ļoti augsta intensitātes OFP bokss: daudz sirds, ķēdes treniņš. Darbs pie maisa un pa pāriem aizņem ne vairāk kā 20 procentus laika.

Viss - bez pauzes un atelpu. Klases vidū es, manevrs, esmu sapņojis par vienu lietu: gulēt un mirt. Parasti vasarā (jo jumts!) Es eju atkal. "

Nosacījumi: cieta grīda, ir gredzens un viss, kas nepieciešams apmācībai.

Bonusi: ūdens, skapīši (neaizveriet), tēja un kafija.

Parakstīšanās nav, izmaksas par vienu klasi ir 1500 rubļu, 10 grupu treniņu bloks mini grupā ir 10000 rubļu.

2. OBSESSION GYM: tāpat kā plusus

Olya: "Es jau sen gribēju nokļūt šeit, bet pat neuzdrošinājos zvanīt. Sporta zāle ir populāra, strādā super treneris Andrejs Ivichyuk - it īpaši, boksa realitātes šova uzvarētāja skolotājs "Cīņa lielajā pilsētā" Georgiy Chelokhsayev. Ivichuka un vairāk nekā 80 tūkstoši sekotāju Instagram. Parasti gadījumā, kad, ja ne praksē (viņš nerada grupu), tad vismaz fotografējiet nākamo.

Foto / video viss šķiet iespaidīgs. Faktiski šī ir neliela zāle sporta klubs "On Plyushchikha" pagrabā. Nav patosu - ikvienam ir sava lieta. Mana pirmās grupas treneris ir Krievijas visvairāk nosauktais kikboksers, trīs reizes pasaules čempions Zurabs Farojans. Starp citu, viņš paziņoja, ka viņš ir iestatīts grupai tikai otru dienu, tāpēc tagad ir iespēja praktizēt 2-3 cilvēku uzņēmumā (pārējā grupā - 15).

Instagram kluba fotoattēli

Nodarbība tiek veidota atkarībā no studentu līmeņa / vēlmēm: jaundzimušajiem vajadzētu būt bāzei, ja līmenis ir daudz modernāks, izjaukt un labot kļūdas / strādāt ar kaujas elementiem. Bet, ja jūs vēlaties tikai boksa fitnesa, jūs varat arī organizēt. Piemēram, treneris parādīja man ļoti atdzist un efektīvu niršanu. Būs nepieciešams atgriezties. "

Nosacījumi: pusmīkstās grīdas (ne tatami un plānas paklāji), ir gredzens un viss, kas jums nepieciešams.

Bonusi: skapīši (aizvērt), matu žāvētājs.

Ikmēneša abonements - 7000 rubļu. par 12 boksa nodarbībām (cenā ietilpst neierobežots apmeklējums sporta zālē augšstāvā), pirmā nodarbība ir brīva.

3. "UDARNIK": priekšpilsētas iedzīvotāji mīl

Olya: "Tātad mēs nokļuvām vienā no tām vietām, kur vairums nekad nesaņem :). Jūsu naudai vieta izskatās labi, ļoti askētisks. Labi nodilušā zāle ar maisiņām, kas piesaistīta līmlentii, ģērbtuve - divi vaļīgi soliņi un duša aiz aizkara.

Bet ne viss ir tik slikti, bet kaut kas, gluži pretēji, ir labs. "Drummer" ir viss tīkls no 10 boksa sporta zālēm, un tie ir diezgan populāri - 15-25 cilvēki ierodas grupās. Darbs iet uz rezultātu: skolēni piedalās boksa turnīros. Treniņi - iesildīšanās, OFP un sparings. Bez pilnīgas iekārtas (ķivere, vāciņš, pārsēji, cimdi, puišiem - cirkšņa aizsardzība) var nebūt atļauta. Nav krāšņs crossfit, vienkārši bokss. "

Nosacījumi: mīksta grīda, treniņam ir gredzens un minimālais čaumalu komplekts.

No metro Volgoradsky Prospekt 10 minūšu gājiena attālumā)

Prēmijas: ģērbtuvē nav skapīšu, bet ir fēns! ☺.

Ikmēneša abonements - 4500 rubļi., Meitenes un bērni - 3000 rubļu. (nejautā!) par 12 nodarbībām, vienreizēja apmācība - 600 rubļi, pirmais - par brīvu.

4. BOXEO GYM: Konservatīvo mīlestība

Ola: "Klubs pozicionē sevi kā" klasiskās padomju boksa skola ". Galvenā iezīme ir tāda, ka jums ir jākļūst vairāk "shuttle" - tas ir, turp un atpakaļ - un ielādēt rokas. Mūsdienu skolā ir ierasts iet un strādāt vairāk ar ķermeni.

Apmācība ir vairāk stresa (piemēram, ir aizliegts dzert ūdeni, tiek uzskatīts, ka tas pazaudēs ātrumu), daudz laika tiek veltīts streiku veikšanai spoguļa priekšā. Padomju boksa skolā ir daudz fanu, bet man personīgi, šādas klases šķiet garlaicīgi. "

Nosacījumi: cieta grīda, ir gredzens, somas un minimālais aprīkojuma komplekts (bumbiņas, lecamaukla, hanteles).

No Paveletskaya metro stacijas: 10 minūšu gājiena attālumā.

Cena 12 stundas - 3000 rub., Trial - bez maksas.

5. ROD: sportisti mīl

Olya: "Maskavas MMA komanda šeit mācās arī šeit - šeit ir galvenā bāze. Ilgu laiku zāle bija atvērta tikai progresīviem sportistiem. Tagad ir grupas ikvienam. Galvenais profils ir jauktas cīņas mākslas, kas ietver visu veidu boksa, cīkstēšanās un crossfit. Jūs varat doties uz visiem treniņiem, jūs varat izvēlēties tikai vienu.

Fotogrāfijas no kluba vietnes

Grupā ir 25 cilvēki, un viss ir ļoti stingrs: jūs varat sajukāt par nepaklausību, un ne tikai mutiski. Labākajā gadījumā jums būs push-ups, sliktākajā gadījumā - saņemsiet kick. Lai gan tas nav fakts, ka kick ir sliktāks par 50 pushups.

Bet neatkarīgi no eksotiskiem "Fight Club" stilā treniņš ir noderīgs: daudz darba pa pāriem, izstrādājot kaujas elementus. Ķivere un vāciņš būs ļoti noderīgi!

Fotogrāfijas no kluba vietnes

Nav sadalījumu pa dzimumiem. Nāca - tas nozīmē ne meiteni, bet karotāju. Tātad, parasti ir skapīši (precīzāk, nosacīts ekrāns ir izstiepts cilvēka stūrī), arī dušas. Par laimi (vai diemžēl?) Viņiem ir durvis. "

Nosacījumi: mīksta grīda, ir gredzens un viss nepieciešamais apmācībai.

No Paveletskaya metro stacijas: 15-18 minūšu gājiena attālumā.

Ikmēneša abonements - no 6000 rubļiem. 12 stundām, vienreizēja apmācība - 1000 rubļu., vairāk par cenām šeit.

6. VYSOTSKY / Mytishchi: skolēnu un vietējo iedzīvotāju mīlestība

Fotogrāfijas no kluba vietnes

Olya: "Es domāju, ka šādas sporta zāles vairs nepastāv. Manā bērnībā bija pionieru pilis - ar skolēniem bezmaksas sadaļas. Bērni un tagad ir iesaistīti bez maksas. Bet pieaugušajiem ir maksas grupas. Par to es nerunāju, lai jūs no Maskavas centra pievilinātu Mytishchi. Vienkārši, ja jums ir google, kaut kur tuvumā un jūsu reģionā var būt šāda veida zāle.

Fotogrāfijas no kluba vietnes

Par "Vysotsky" piemēru: ir labas vecās padomju skolas treneri, kas var likt pamatu. Pieaugušo grupa ir aptuveni 10-15 cilvēki. Apmācība - bokss OFP, darbs pie spoguļa priekšpusē, uz somām un pāri (droša apmācība, bez postošiem sitieniem). Viņi brīdina par sparrings iepriekš un viņiem nav nepieciešams piedalīties - treneris vienmēr var dot citu uzdevumu.

No īpašībām - šādas ēkas netiek labotas gadu gaitā, tāpēc jūs nevarat rēķināties ar skaistu pašmāju no skapīša telpas. Lai gan es darīju. "

Nosacījumi: cieta grīda, gredzens, nepieciešamais minimums. Atrašanās vieta - Mytishchi, st. 8 lidmašīna.

Bonusi: nē.

Viena apmeklējuma cena ir 300 rubļu. Parakstīšanās nav.

Kontaktinformācija: vietne.

Ko es izvēlējos?

"Ja Nikānora Ivanoviča lūpas būtu piestiprinātas pie Ivansa Kuzmicha deguna..." Precīzāk, ja jūs uzņemat BoBo klubu un pievienojiet skatu no loga uz to, tāpat kā Brothers Boxing, iznomājiet visus savus iecienītākos trenerus mani pagalmā būtu ideāli. Bet tas, diemžēl, nav iespējams. Tāpēc 1-2 reizes nedēļā es devos uz Sergeju Posadu kādam no maniem mīļākajiem treneriem - Krievijas četru reizi Krievijas kikboksu čempionu un treneri MMA Golden Team komandā Zauram Isaevam.

Tas noticis nejauši: agrāk Maskavas apgabala komanda MMA atrodas tieši blakus esošajā pagalmā, un es devos uz to gandrīz gadu, un tagad treneris vada nodarbības citur.

Tā agrāk zālē skatījās Mytishchi. Tagad gredzens tur nav.

Kā šī informācija jums var noderēt? Fakts, ka daudzas komandas dažādos sporta veidos, kā arī zāles, kurās tās trenējas, un ļauj iesācējiem. Darbs ar vēsu treneri ir noderīgs, un tas nav visai drausmīgs: jo tā ir straujāk, jo vairāk viņš zina, kā strādāt ar jebkura līmeņa studentiem. Tas ir, lai no pirmās stundas pieprasa no jums uzvilkt 300 reizes un pēc tam stāvēt pasaules čempionu sparā, viņš netiks... "

Nosacījumi: mīkstā grīda, bez gredzena, minimālajam līmenim ir noteikts treniņš.

Bonusi: skapīši (aizvērt), matu žāvētājs.

Ikmēneša abonements - 3500 rubļi. 12 nodarbībām pirmā apmācība ir brīva.

Kur tu dari? Vai jūs piekrītat saviem secinājumiem? Kādu klubu man vēl bija jāiet?

Boksa skola kā bizness

Bokss - stunda no sērijas "nezudīs, bet padara jūs stiprāku". Tāpat kā citas cīņas mākslas, viņš māca izturēt stresu, uzlabo reakciju un spēju kontrolēt situāciju. Lieliska fiziskā forma kopā ar līdzsvaru un psiholoģisko stabilitāti - vai mūsdienu pilsētas iedzīvotājam tas ir vajadzīgs? Dodiet viņam, izveidojiet biznesu unikālā sporta un atpūtas pakalpojumu nišā.

Atvērtais boksu klubs ir ļoti reāla uzņēmējdarbības ideja. Cilvēki ir apnikuši ar regulāru fitnesa un jau ir ieguvuši vēlēšanos pēc veselīga dzīvesveida. Pašlaik savas ķermeņa uzlabošana nav luksusa, bet gan masu patērētāja pieprasījums. Tajā pašā laikā krievi ir gatavi eksperimentiem, ņemot vērā stundu formu.

Fitnesa pakalpojumu (sports un fitnesa) niša šodien ir relatīvi brīvi pilsētā ar iedzīvotāju skaitu līdz 1 miljonam iedzīvotāju. Bet pilsētās ir kur griezties. Šeit jūs varat sacensties ar tiešsaistes fitnesa spēlētājiem, veicot šauru nišu. Tagad ir ideāls laiks brutālu kaujas skolu un mājīgu studiju atvēršanai, un šodien šādas iestādes arvien vairāk pārņem parasto fitnesa auditoriju. Šaura specializācija, sporta nodarbības ar harizmu - tas ir skolas panākumu pamats. Bet vispirms vispirms.

Galvenie biznesa rādītāji: investīcijas - no 500 tūkstošiem rubļu, atmaksāšanās periods - 0,5-1 gadi.

Biznesa modelis

Boksa klubi ir fitnesa centra veids un ietilpst fitnesa pakalpojumu tirgū. Tādēļ tie paši noteikumi attiecas uz uzņēmējdarbību kā uz nozari kopumā. Tomēr ir nianses.

Boksa klubi, kas nodarbojas ar jaunatnes sporta rezervātu sagatavošanu un profesionāliem sportistiem, ir izglītojoši: viņi izmanto papildu vispārējās izglītības un vispārējās attīstības mācību programmas un veic studentu novērtēšanu. Šāda darbība ir pakļauta licencēšanai un šajā pantā nav ņemta vērā.

Biznesa būtība. Produkts

Boksa skola (klubs) ir komerciāla sporta un atpūtas iestāde, kas specializējas boksa trenēšanā vienkāršiem cilvēkiem, nevis sportistiem. Uzņēmuma būtība ir pielāgot amatnieku profesionālu boksu: klienti uzlabo savu piemērotību, apgūstot cīņas mākslas tehnikas. Galvenais produkts ir bokss, kas ietver vispārējās fiziskās sagatavotības un apkarošanas tehnikas apmācību. Kluba specializācijas pakāpe var būt atšķirīga.

Krievijā projekti veiksmīgi darbojas, tiek pastiprināti viena veida boksam un tiek attīstītas vairākas vietas uzreiz:

  • klasisks;
  • Taju (Muay Thai);
  • Franču valoda (savat);
  • kikbokss uc

Apmācību sarakstu var papildināt ar krustojumu, kas tiek izmantots kā cīnītāju vispārējā fiziskā sagatavošana, un stiepjas, kas ir noderīga kickboxing. Viena no populārākajām vietnēm ir sievietes kikbokss, kas ir efektīvāka, lai veidotu perfektu ķermeni, nevis regulāru fitnesa. Un tas ir jautri.

Papildu klubu ienākumu avoti: sacensības, aprīkojuma pārdošana (uniforma, cimdi, pārsēji), dezinfekcijas bārs.

Klases iedala:

  • grupa;
  • mini grupas;
  • individuālais (personīgais).

Mērķauditorija. Centra formāts

Boksa kluba klienti ir jebkura vecuma un dzimuma cilvēki ar vidējiem un vidējiem ienākumiem. Parasti veiksmīgi projekti ir vērsti uz sadarbību ar vīriešiem, bet papildus pieĦem darbā bērna un sieviešu grupas. Jūs varat koncentrēties tikai uz jaunlaulātajiem vai nodarbību klasēm un bokseriem ar treniņiem.

Lielajās pilsētās, kurās dzīvo vairāk nekā 500 tūkstoši iedzīvotāju, formāts ir balto apkaklīšu darbinieku boksa centrs. Šeit viņi nodarbojas ar intelektuālo boksu: menedžeri / menedžeri atbrīvo stresu pēc aizņemtas dienas, uzlabo savas kaujas īpašības, spējas koncentrēties un pašpārvaldīt.

Mērķauditorijas izvēle ir pilnībā atkarīga no iestādes jēdziena. Ir svarīgi skaidri noteikt klubu. No tā atkarīga turpmāka cenu noteikšana, pasniedzēju profesionalitātes līmenis, iestādes atrašanās vieta, reklāmas un mārketinga pasākumu specifika un citi svarīgi faktori.

Boksa klubu formāti:

1. Klubs par "balto apkakli"

Krāšņa fitnesa centra pretēze, lai arī šeit elites ir vairāk nekā pietiekami. Paredzēti vadītājiem, kuri strādā biroja darba dienā. Tas atrodas pilsētas centrā lielās platībās (no 500 kv.m.). Formāts pieņem augstas cenas, ir sauna, dušas, masāžas telpas, bāri (un ne tikai ar olbaltumvielu satricinājumiem). Mērķauditorija ir vīrieši vecumā no 25 līdz 50 gadiem ar ienākumiem virs vidējā līmeņa.

Veiksmīgi projekti un analogi: BOBO GYM (Maskava, bobogym.com/), Boksa klubs "Oktobris" (Maskava, bcoctober.com/o-klube/)

2. "Bokss un svara zudums" vai "Ģimene"

Klubs ir novietots kā alternatīva fitnesa, efektīvāks veids, kā zaudēt svaru. Tādēļ programma ietver crossfit, stiepjas, sieviešu kickboxing. Koncepcija var ietilpt piemaksu un ekonomikas segmentā. Formāts ir paredzēts plašai sabiedrībai, auditorija ir jaukta: vīrieši un sievietes ar vidējiem ienākumiem un vairāk, viņu bērni. Izglītības un pakalpojumu kvalitāte augstā līmenī. Hammām un saunas ir obligātas, ir vēlams fitnesa bārs, iespēja konsultēties ar diētu, fitnesa testēšana. Mērķauditorija ir vīrieši un sievietes vecumā no 18 līdz 40 gadiem, bērni.

Veiksmīgi projekti: Boksa skola Nr.1 ​​(Sanktpēterburga, www.boxing78.ruzhenskij-boks /), Boksa akadēmija (Maskava, boxing-academy.ru).

3. Bokss bērniem

Klubs specializējas auditorijā no 6 līdz 17 gadiem. Uzsvars tiek likts uz ķermeņa nostiprināšanu, vispārējo fizisko apmācību, bet ar cīņas mākslas elementiem. Treneri ir gan labie skolotāji, gan sportisti. Īpaša uzmanība tiek pievērsta darba drošībai.

Veiksmīgi piemēri: vēl nav atklāti komerciālie projekti. Bērnu un jauniešu sporta skolu sistēma, bieži vien ar viņiem, darbojas daļēji komerciāli (vecāki maksā minimālo fiksēto summu mēnesī), entuziasti atver sevī boksa sekcijas.

4. "Bokss boksai"

Parasti šie klubi specializējas stingros boksa veidos, paļaujas uz pašaizsardzības prasmēm, izglīto reālus kaujiniekus, tostarp sievietes. Formāts ir funkcionāls un diezgan askētisks: bez dietologiem, saunām un bāriem. Populārākie ir Taizemes bokss un kikbokss, kā arī to kombinācija. Parasti tā ir "viena cilvēka izrāde": profesionāls sportists atver savu skolu, kurā viņš personīgi apmāca.

Veiksmīgi projekti: Thai Predator Boxing Club (Sanktpēterburga, Predator.net/), Legend Fight Club Taizemes boksu skola (Sanktpēterburga, legendfightclub.ru).

Cenu noteikšana. Maksājumu pakalpojumu sistēma. Sezonalitāte

Cenu noteikšanas nozarei ir iezīmes. Parasti sporta centri ievieš sarežģītu klubu karšu / sezonas biļešu sistēmu, kas nodrošina lojalitātes programmu un ņem vērā visus dalības veidus: korporatīvo, bērnu, individuālo, ģimenes utt.

Maksa par klubu pakalpojumiem pamatojas uz dažādu iespēju kombināciju:

  1. Abonēšana. Lielākā daļa Krievijas fitnesa klubu izmanto pakalpojumu abonēšanas sistēmu. Līguma izpildes laikā klients iegādājas klubu karti: no viena mēneša līdz diviem gadiem. Apmeklētājs faktiski piešķir kredītpunktu iestādei, pretējā gadījumā iegūstot neierobežotu centra apmeklējumu, izvēloties apmācības virzienus. Kluba karšu ilgtermiņa derīguma sistēma nav ideāla - tā ir slikti pielāgota mainīgajiem patērētāju dzīves apstākļiem.
  2. Abonēšana ar iesaldēšanu. Iepriekšējā maksājumu plāna izmaiņas ar pārdomātu "iesaldēšanas" sistēmu, kurā klients var uz laiku izbeigt līgumu un atjaunot to pēc vēlēšanās.
  3. Maksa par apmācību. Vienai nodarbībai tiek noteikta fiksēta maksa, vairumā (10 vai vairāk treniņu) ir lētāka. Personāla un izmēģinājuma apmācība - cenas individuālās pozīcijas.
  4. Maksa par apmācību, samazinot izmaksas. Klientiem tiek piedāvāta klases pakete (katru dienu vai vairākas reizes nedēļā), katrs nākamais treniņš ir lētāks. Maksājums tiek veikts katru nedēļu. Krievijai sistēma ir diezgan eksotiska, taču tā ir veiksmīgi izmantota ASV.

Peļņas pārdošanas periodi fitnesa biznesā - pavasarī, rudenī un ziemā. Vasara ir lejupslīdes un krīzes laiks. Šajā periodā ir ieteicams piemērot papildu atlaides un paaugstinājumus, kā arī piespiedu kārtā piesaistīt jaunus klientus.

Nozares galvenā problēma ir klientu aizturēšana, jo panākumus novērtē ar līgumu atjaunošanas procentuālo daļu. Klubi ik gadu zaudē 30-50% savu klientu un jauno apmeklētāju piesaistīšanas vidējās izmaksas ir 5 reizes lielākas nekā vecās izmaksas. Īpaši svarīga ir pārdomāto lojalitātes sistēma, pasniedzēju profesionalitāte un pakalpojumu kvalitāte.

Pakalpojums

Izvēloties klubu, patērētājs vada ne tikai cenu līmeni, bet arī pakalpojuma kvalitāti. Iestādei jābūt izvietotam vietā, kas ir piemērota Vidusāzijai. Ja runājam par elites auditoriju, tad klubs ir jāatver prestižā zonā / ēkā. Demokrātiskai biroja auditorijai piemērota skola pilsētas biznesa centrā.

Kluba pakalpojuma līmeni veido daudzi faktori:

  • dušas pieejamība un ērta autostāvvieta;
  • plašas mācību telpas, laba ventilācija, iekārtu un aprīkojuma darba apstākļi, pietiekams daudzums no tā;
  • kvalitatīvs klubu informācijas atbalsts;
  • nodrošinot augstu darba drošības līmeni, pareizu intensitātes slodžu izvēli.

Bet galvenais bizness ir profesionāļu un treneru labā griba, administratoru draudzīgums un klientu uzmanība.

Atbilstība Laiks doties uz reģioniem

Kopš 90. gadu sākuma Krievijas sporta un atpūtas pakalpojumu tirgus ir sasniedzis tālu ceļu: fitnesa darbība vairs nav bagātību privilēģija, tā ir kļuvusi par masu produktu un arvien vairāk saistīta ar ieguldījumiem veselības jomā. Mūsdienās fitnesa centru pakalpojumi ir vairāk pieprasīti komforta, ekonomikas un zemo izmaksu segmentos, salīdzinot ar prēmijām un biznesu.

1. att. Fitnesa pakalpojumu struktūra galvaspilsētas reģionā, 2015. gads

Neraugoties uz krievu ienākumu krīzes samazināšanos un nozares vidējā rēķina samazināšanos, saskaņā ar RBC analītiķu datiem fitnesa pakalpojumi 2015. gadā parādījās pozitīvi un pieauga par 3,6%. Nākamo 4-5 gadu prognoze ir labvēlīga - tirgus turpinās augt.

Kāpēc atvērt savu boksa centru ir pasākums ar lielu potenciālu:

  • Krievijas iedzīvotāju seguma īpatsvars ar fitnesa pakalpojumiem ir tikai 3% (Maskavā šis rādītājs ir 15%, reģionos - ne vairāk kā 2%);
  • veselība un skaistums - pasaules tendence, to ir grūti ietaupīt;
  • zemu izmaksu segments;
  • augošā studijas formāta popularitāte, parastā fitnesa ballīte.

Šobrīd pilsētās ar 125-500 tūkstošiem iedzīvotāju ir daudzsološas iespējas atvērt boksu klubus, kur ir maz lielu tīkla projektu vai arī trūkst to, taču pastāv cīņas mākslu intereses. Bet Maskavā un Sanktpēterburgā joprojām ir iespējas attīstīties: nevienmērīga fitnesa pakalpojumu sniegšana rajonos vidējā cenu segmentā ir diezgan tukša (ikgadējās klubu kartes izmaksas ir līdz 50 tūkstošiem rubļu). Turklāt boksa klubi ir diezgan šauri moderns nišs ar noteiktu auditoriju.

Pašreizējās nozares problēmas: zemi iedzīvotāju ienākumi, augsta nomas likme un iekārtas cenas. Tas viss noved pie pakalpojumu peļņas samazināšanās.

Instrukcijas boksa kluba atvēršanai: īsi par svarīgu

Pirms atvēršanas ir nepieciešams izvēlēties iestādes formātu un izstrādāt biznesa plānu. Pārejiet uz konkrētiem soļiem tikai pēc tam, kad zini: ko un kā pārdot.

No 01/01/16, GOST R 56644-2015 "Pakalpojumi iedzīvotājiem. Fitnesa pakalpojumi. Vispārīgās prasības. Komerciālo boksa klubu darbību nosaka standarts. Sertifikācija saskaņā ar GOST ir brīvprātīga, bet dokuments ir obligāts darbam un sagatavošanai apmeklētājiem no iestādēm: tajā ir ietvertas prasības par klubu drošību, iekārtu un aprīkojuma kvalitāti un darbinieku kvalifikāciju. Lasīt, pieteikties un būt gatavam.

Reģistrācija

Komerciālajam projektam piemērotas organizācijas un juridiskās formas LLC un SP.

OKVED kodi jāizvēlas ar klasifikatoru OK 029-2014 (NACE 2. red.) Ar grozījumiem. no 08.26.16:

  • sporta klubu un fitnesa centru aktivitātes, sporta pasākumi - 93,12, 93,13 un 93,11;
  • fitnesa bārs - kods 56.30;
  • vannu, dušu, saunu uc pakalpojumi - kods 96.04;
  • masāžas salons - 86.90.3.

No nodokļu veidiem USN ir piemērots ienākumiem (likme ir 6%, Krievijas Federācijas dibināšanas subjekta likumus var samazināt līdz 0%) Individuālajiem uzņēmējiem ir vēl viena pievilcīga iespēja - patents aktivitātes veidam "Fiziskās kultūras un sporta nodarbību vadīšana" (likme 0-6% atkarībā no reģiona). Abas nodokļu sistēmas ir reģionālā jurisdikcijā, tāpēc iesakām vispirms izpētīt šo jautājumu.

Licences, atļaujas, paziņojumi

  1. Medicīnas licence. Kopumā, ja klubam nav medicīnas darbinieku un masāžas telpu, tad licence nav nepieciešama. Līdz ar to nav nepieciešams saņemt SES noslēgšanu.

Ja klubam ir medicīniskā un / vai masāžas telpa, būs nepieciešams saņemt medicīniskās darbības licenci ar visām sekojošām sekām (saskaņā ar pasta nodaļas noteikumiem Nr. 291, 04/16/12, telpu SEZ, medicīnas iekārtu dokumentiem, medicīnas personāls uc).

  • Izglītības licence. Ja komerciālais boksa klubs piedāvā sporta un fitnesa pakalpojumus un nepiedalās izglītojošās darbībās, tostarp netiek sagatavots personāls fitnesa tirgum, tad licence nav nepieciešama.
  • Paziņojums Rospotrebnadzor. Saskaņā ar likumu N 294-ФЗ від 22.12.08. "Par juridisko personu un individuālo uzņēmēju tiesību aizsardzību. »Ēdināšanas organizācijām un sadzīves pakalpojumiem (tai skaitā vannas un dušas pakalpojumiem) jāinformē kontrolējošās iestādes par darbību uzsākšanas faktu. Ja klubs priecē apmeklētājus ar fito-bāru, saunu vai hammam, jums ir jānosūta paziņojums Rospotrebnadzor standarta veidlapā.
  • Nepieciešamas citas atļaujas saskaņā ar likumu N 294-ФЗ, bet darbībai jāatbilst sanitārajām, ugunsdrošības un citām prasībām (sk. Turpmāk).

    Dokumenti, kas normalizē fitnesa klubu darbību

    1. GOST:

    GOST R 56644-2015 fitnesa pakalpojumi;

    GOST 12.1.004-91 "Ugunsdrošība";

    GOST 32670-2014 "Vannas un dušas pakalpojumi";

    GOST R 52024-2003 un 52025-2003 "Fiziskās labsajūtas un sporta pakalpojumi. Vispārējās prasības un patērētāju drošības prasības;

    GOST R 55321-2012 "SPA pakalpojumi. Vispārīgās prasības.

    SP 31-112-2004 "Fiziskā kultūra un sporta zāles" (1. un 2. klase);

    SP № 2.3.6.1079-01. 2.3.6. "Sanitārās un epidemioloģiskās prasības ēdināšanas organizācijām. ";

    SanPiN 1S67-76 "Sanitārie noteikumi par fizisko kultūru un sporta nodarbību vietu ierīkošanu un uzturēšanu" sarkanā krāsā. no 31.10.1996.

    2300-1 no 07.02.1992. "Par patērētāju tiesību aizsardzību";

    N9 329-ФЗ, 2007. gada 4. decembris "Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā";

    N9 384-ФЗ от 30.12.2009. "Tehn. ēku un būvju drošības noteikumi ";

    N9 123-ФЗ, datēts ar 07.22.08. "Tehn. noteikumi par ugunsdrošības prasībām. "

    Istaba un aprīkojums

    Kluba atrašanās vieta jāatbilst izvēlētajam formātam. Tomēr visos gadījumos rūpniecisko zonu telpas nebūs piemērotas, kā arī klientiem nevēlamās vietas "sasniegt". Visā pasaulē tradicionāli fitnesa centri atrodas īrētās telpās. Priekšroka dodama īri ilgtermiņā, lai būtu laiks novērst ieguldījumus remontā.

    Klubs var uzņemt 150 kvadrātmetrus. m, bet tas ir minimums. Griestu augstums ir svarīgs, labāk izvēlēties no 3 m un vairāk.

    Neatkarīgi no telpas lieluma ir nepieciešams iedalīt:

    • sporta zāle un labāki divi: viens treniņiem, otrais - ar boksa gredzenu, sacensībām un izrādes;
    • uzņemšanas zona;
    • ģērbtuves;
    • duša un vannas istaba.

    Ja auditorija nav tikai vīrišķīga, jums ir jārūpējas par atsevišķām ģērbtuvēm un dušām sievietēm un bērniem.

    Top